Glicemia e metabolismo: cromo, gymnema, cannella e berberina a confronto

Un valore al limite negli esami, la sonnolenza dopo pranzo, la voglia di dolce che non dà tregua: sono i segnali con cui il metabolismo degli zuccheri chiede attenzione. Il cromo contribuisce al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue; gymnema, cannella e gelso sono le piante che la tradizione gli affianca.

Per scegliere parti dal tuo punto debole. Se è la voglia di dolce, cerca la gymnema; se sono i picchi dopo i pasti, guarda fibre, berberina e gelso bianco; se vuoi solo minerali e vitamine, ci sono formule senza erbe. Poi considera quante capsule al giorno vuoi prendere.