Depurazione e difese: digestione, intestino, fegato e sistema immunitario

Dopo le feste, un viaggio, una cura di antibiotici o semplicemente un periodo di pasti disordinati, l'organismo chiede ordine. Le piante amare, come carciofo, tarassaco e cardo mariano, sono da sempre gli strumenti delle cure depurative; echinacea e vitamina C quelli delle difese.

Per scegliere chiediti dove senti il bisogno: se è lo stomaco che pesa, punta su carciofo e silimarina; se è la pancia gonfia, sulle miscele di erbe per l'intestino; se ti ammali spesso, sulle formule per le difese. Le cure depurative si fanno a cicli brevi, meglio ai cambi di stagione.